強い体・丈夫な体・健康な体とは

川越市スポーツ整体 いぶきカイロプラクティック 院長の高橋です。

強い体・丈夫な体・健康な体とは

筋肉を一生懸命鍛えていても、骨を丈夫にするためにカルシウムを摂っていても
なかなか強い体に近づかないのはなぜ?

体をしっかり支える子供の足元

続きを読む

スポーツ選手がやっている大切な体の使い方②

こんにちは。
川越市 スポーツ整体・4DSヨガ&ストレッチトレーナーの高橋良昌です。

 

スポーツをする前に準備体操で意識してほしい事が2つあります。

1.しっかり目を動かす

眼球の動きがスムーズだと、体も柔らかく動かすことができます。

パソコンやスマホ、テレビやDVDなど一点に集中した目の使い方をしていると、眼球の動きは鈍ってしまいます。

スポーツをする前には、体の柔軟体操よりも重要ですよ!

そしてもう1つ大切ことは、2.動きはじめを大切にするです。

続きを読む

スポーツ選手がやっている大切な体の使い方①

こんにちは。
川越市 スポーツ整体・4DSヨガ&ストレッチトレーナーの高橋良昌です。

 

私は学生時代、野球で肩を傷めて大好きな野球が出来なくなってしまいました。

準備体操のキャッチボールをなめていたんですね。

1つの油断が取り返しのつかないことになります。

でもそのお蔭で、体の使い方に詳しくなり、今の仕事をしています。

続きを読む