背筋を伸ばさず丸まると疲れない

こんにちは。
川越市のマッサージ「いぶきカイロプラクティック」院長の高橋良昌です。

良かれと思って、背筋を伸ばしたり、胸を張っていませんか?

(左)脱力姿勢、(右)背筋を伸ばした姿勢

背筋を伸ばした姿勢と脱力姿勢

右側の背筋を伸ばした姿勢は、一見いい姿勢に見えますよね。
けれど、この姿勢ってすごく筋肉を使っていませんか?

 

左側の姿勢は、一見だらしない姿勢に見えますか?
けれど、脱力していてあまり筋力を使っていません。
だから疲れないんです。

 

無意識に背筋を伸ばしている方は、脱力姿勢を意識するといいですよ。
あえて背筋を伸ばしていた方は、怖いかもしれませんが、脱力姿勢にチャレンジしてみてください。

これが疲れない基本的な姿勢です^^(いぶき)

 

当院へのアクセス

いぶきカイロプラクティック
〒350-1126
埼玉県川越市旭町1-1-18 フローラル・幸 2階
川越駅西口徒歩5分・ウニクス川越の真向い
駐車場なしウニクス川越をご利用下さい

営業時間 9:00~22:00(土曜20:00)
定休日  第1・3火曜日
TEL 0120-184-497

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